Per avere un seno da sogno dovete sapere, al contrario di ciò che si pensa, che esiste una stretta correlazione tra ciò che si mangia è l’aspetto del seno. La forma e il volume del petto sono infatti legati alla quantità e alla qualità degli alimenti che consumiamo. Una dieta appropriata può quindi essere molto utile per evitare l’accumulo di grasso, per prevenire le smagliature e mantenere la pelle elastica e giovane. Ricordate che anche gli integratori alimentari come germe di grano, lievito di birra, pappa reale contribuiscono a prevenire l’invecchiamento del seno, a migliorare il tono muscolare e a garantire una pelle tesa, liscia e vellutata.

Per ottenere un seno da sogno è necessario limitare il consumo di sale, che provoca ritenzione di liquidi nei tessuti. Dare invece la preferenza a frutta e verdura ma anche a pane, pasta e riso integrale. Preferite i grassi vegetali (olio extra vergine di oliva) e abolite quelli di origine animale (come burro, lardo). Bevete poi almeno 1 litro e mezzo di acqua, tè o tisane al giorno in modo da idratare i tessuti e mantenerle il seno più tonico. Evitate invece dolciumi, insaccati, bevande gassate e caffè.

Lo sport ideale per avere un seno invidiabile e per raggiungere le misure ideali è il nuoto, che mette al lavoro tutti i muscoli pettorali, facendo perdere i centimetri di troppo e assicurando lo stesso tempo un seno sodo e ben sostenuto.

Cercate inoltre di non ingrassare o dimagrire troppo e in poco tempo se non volete sfibrare i tessuti e favorire la comparsa di antiestetiche smagliature. In particolare, per ridurre il gonfiore che spesso appesantisce la linea, può essere sufficiente evitare di bere durante i pasti. Eventualmente, eliminate anche il pane.

Se la pancetta è causata da meteorismo, ovvero della presenza di gas intestinali, provate tisane di semi di finocchio o il carbone in polvere (da sciogliere nell’acqua): due rimedi naturali per sgonfiare in poco tempo. Responsabile è spesso una vita sedentaria; per questo è fondamentale fare del movimento: bastano anche 10 minuti di ginnastica casa per perdere qualche centimetro e avere un ventre piatto.  Fine articolo: Un seno perfetto, dieta e sport.

Video con 2 efficaci esercizi per il petto

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